Những nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh hơn

Stress Mặc dù trong chúng ta chẳng ai mong muốn có một ngày đầy căng thẳng, mệt mỏi; tuy vậy nhiều khi stress lại là người bạn gắn bó với nhiều người trong đời sống hiện đại. Theo bác sĩ da liễu Badreshia Sonia của Đại học California, căng thẳng sẽ làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn, khiến da mất nước, giải phóng nhiều đường và nếp nhăn và ngăn cản quá trình đổi mới của da. Stress sẽ khiến chúng ta hút thuốc nhiều hơn, tập thể dục ít hơn - không điều gì trong số đó là tốt cho da của bạn. Nếu bạn là một con người cực kỳ bận rộn, hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để ngồi thiền, bạn sẽ gạt bỏ mọi căng thẳng trong ngày và giúp da được thư giãn và tái tạo lại trong giờ ngủ. Nicotine Chắc chắn rằng cả thế giới biết rằng bỏ thuốc lá là một trong những quyết định sáng suốt nhất đời người, tuy vậy ở Hoa Kỳ, có đến 20% phụ nữ vẫn hút thuốc. Hút thuốc sẽ gây ung thư phổi, bên cạnh đó sẽ khiến da mất oxy và huỷ hoại da. Hút thuốc ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả làn da và những mạch máu trong da. Chúng còn đẩy nhanh sự lão hoá, làm tăng nguy cơ bị ung thư da và khiến những vết thương chậm lành. Tuy vậy, chỉ cần bạn bỏ thuốc lá, hút ít dần rồi bỏ hẳn, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau một vài tuần. Ánh nắng mặt trời Bạn có thể nghĩ rằng khi bạn ngồi trên bàn làm việc hằng ngày, bạn sẽ không dùng kem chống nắng. Tuy vậy, bạn hoàn toàn sai lầm. Những lúc bạn đi đường mà không có sự bảo vệ của kem chống nắng, những hiệu ứng của mặt trời bị tích luỹ khiến da xuất hiện những đốm đồi mồi, mạch máu bị tổn thương, da bị chảy xệ và những tổn thương ấy có thể gây ung thư. Sử dụng kem chống nắng ít nhất là SPF 15 hằng ngày, bạn sẽ trang bị cho mình một vệ sĩ hoàn hảo. Đường Đường tuy cần cho cơ thể, nhưng chúng cũng tiềm tàng khá nhiều nguy cơ làm hại da. Đường có thể khiến da mất tính đàn hồi, phá huỷ collagen và elastin - chúng có tác dụng giữ cho da khoẻ mạnh và mềm mại. Chọn các loại ngũ cốc, các loại bánh mì tròn và bổ sung protein hợp lý cho bức ăn sẽ giúp lượng đường bạn hấp thụ giảm xuống mức đủ dùng và giúp da ít bị tổn thương hơn. Nắng chiếu vào mắt Những nữ diễn viên giấu mặt trước paparazzi và những nghệ sĩ hết mùa không pahir là người duy nhất cần một đôi kính râm đẹp đẽ. Hầu hết chúng ta đều bỏ qua vùng mắt khi dùng kem chống nắng, vì vậy kính mắt là cực kỳ cần thiết. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, chúng là nơi có dấu hiện đầu tiên của sự lão hoá. Mặt trời có thể làm khiến mắt nheo lại và mắt sẽ xuất hiện nếp nhăn. Thiếu ngủ Khi ta ngủ chính là lúc ta phục hồi vẻ đẹp của bạn. Giấc ngủ sẽ giúp cho ta có được sự nghỉ ngơi cần thiết từ các áp lực từ môi trường và xã hội, ngủ còn giúp cơ mặt bạn được thư giãn và giúp da bạn được trẻ hoá. Tuy vậy, cách ngủ và tư thể ngủ cũng sẽ gây ra nếp nhăn cho bạn cho dù bạn ngủ đủ giấc. Đồ uống có cồn Số lượng tiệc tùng sẽ bằng số lượng tuổi tác bạn bị mất đi trong những bữa tiệc đó. Đồ uống có cồn sẽ khiến bạn bị mất nước, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng khiến cho da mất độ đàn hồi. Có vài loại rượu tốt cho da, tuy vậy bạn nên chú ý rằng chúng chỉ tốt trong một hạn định. Tẩy tế bào chết quá nhiều Chúng ta vẫn tưởng rằng lớp da chết là cần phải loại bỏ, nhưng thực ra chúng sẽ bảo vệ ta trước ô nhiễm, vi trùng và tia UV. Tẩy da chết quá nhiều và bằng nước nóng già có thể làm mất đi lớp dầu đã hình thành để bảo vệ cho da. Tốt nhất là bạn nên sử dụng nước ấm và massge nhẹ nhàng khuôn mặt bạn, nhất là vùng mắt nhạy cảm. Một tuần một lần tẩy da chết sẽ giúp cho bạn có được một làn da hoàn hảo.